莎莎舞有“民间拉丁舞”之称，风格平民化，自由气息浓郁，强调个性化、不受拘束。同时，因为脱胎于拉丁舞，它保留了典雅气质。这样1种雅俗共赏的激情热舞，自然吸引了年轻人。近些年在上海，莎莎舞逐渐兴起，从*初的“小众文化”，迅速扩展成“大众文化”。

莎莎，英文名Salsa，起源于古巴，是当今欧美*流行的拉丁社交舞蹈。Salsa在西班牙语里的意思是“调味汁”，据说是1位音乐家在1933年吃了淡而无味的食物之后有感而谱的。对舞者而言，莎莎约束和规范较少，却又不失高贵和典雅，比较容易学，确实是让生活增添“色香味”的绝佳“调味汁”。

莎莎舞的发展和广泛流传，拉丁舞蹈-莎莎逐渐被分为很多种风格，不同国家、不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同，但其基本步伐雷同。特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每1部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。

莎莎舞是1种能对全身起到健身效果的舞蹈，可以使身线变得更加优美，提高身体的柔韧性和平衡能力，*重要的是，对于女*们的瘦身需求有很好的满足，莎莎舞的身体扭动和摆动的强度较大，全身都能得到相应的锻炼，因此减脂效果非常明显。

现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是1小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。

除了简单易学，莎莎舞的流行还得益于它的“不单纯”。跳莎莎舞无需固定舞伴，而*更换舞伴、“莎友”认识更多的朋友。也因此，作为1种新兴社交方式，它受到许多白领追捧。

全身心投入，身体的每1部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约3步跳法更激情更有魅力和更富有活力。 Merengue起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。

男士在跳舞的过程中要注意，中轴脚以及身体重心要保持稳定。还要注意步幅的大小、节奏、频率，1定要照顾到与舞伴的距离、步法的1致和协调。

女士在跳舞的过程中，要注意脚踝应1直保持紧张状态，以免在跳和转的动作中扭伤。女士在侧步时要注意动作要舒展，重心要稳。女士穿的是高跟鞋，所以要更加注意。另外，女士在旋转时要会借助男士的力量，让自己的舞步更稳。

作为1种拉丁风格的舞蹈，它热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门，而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳莎莎舞的人也有更多率性发挥的空间。

现代人渴求心灵的交流，莎莎舞就*适合不同年龄、不同性格的朋友1起参与。在健身中心的莎莎舞课堂上，学员们随着热情奔放的拉丁音乐，摇摆，旋转，抖肩，扭臀，送胯，1系列动作下来虽然已经大汗淋漓，但那种快乐和满足却是难以言语的。这是1种开心、快乐的运动，在这个压力倍增的年代，它无疑在身体和心理上起到了“双重减压”作用。

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